Ξέρετε ότι ακόμα και οι ψυχρές καιρικές συνθήκες εγκυμονούν τον κίνδυνο της αφυδάτωσης; Προκειμένου να λειτουργήσει ομαλά το σώμα μας χρειάζεται νερό. Όσο ποιοτικότερο είναι το νερό που πίνουμε, τόσο καλύτερα λειτουργεί ο οργανισμός μας.
Ακόμα και στις χαμηλές θερμοκρασίες, υπάρχει ο κίνδυνος της αφυδάτωσης. Στις χαμηλές θερμοκρασίες αυξάνεται απώλεια νερού από τον οργανισμό μας μέσω της διούρησης και του δέρματος λόγω της χρήσης ζεστών ρούχων -ο ιδρώτας εξατμίζεται γρήγορα σε κρύο και ξηρό αέρα.
Για να αποφύγουμε την αφυδάτωση όταν πέφτει η θερμοκρασία, δεν ξεχνάμε να πίνουμε νερό είτε διψάμε είτε όχι, καθώς όταν αρχίσουμε να διψάμε το σώμα έχει ήδη αρχίσει να αφυδατώνεται, και το αίσθημα της δίψας μειώνεται σε κρύες καιρικές συνθήκες.
Οι ειδικοί συνιστούν να πίνουμε 8-10 ποτήρια νερό ημερησίως, κατανεμημένο μέσα στην ημέρα μας.
Φροντίστε την ποιότητα του νερού που πίνετε!
Επικοινωνήστε μαζί μας για να σας προτείνουμε την καλύτερη λύση για να αναβαθμίσετε τη ζωή σας!
